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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷
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【華人健康網圖文提供／時報文化】A：乳酸菌飲料並不等同優酪乳或酸奶，即便含有乳酸菌，但通常也含有過量的添加糖，喝多反而有害健康。
乳酸菌飲料的鈣含量僅是牛奶所含的1/2一到1/4，蛋白質則以乳清蛋白為主。其所含的糖分很高，甚至高於可樂等含糖飲料。有不少人每天飲用乳酸菌飲料的量遠遠超過一瓶，甚至是4～5瓶，糖的攝取量更是可觀。
跟著營養專家這麼做：
想藉由喝乳酸菌飲料幫助消化或健胃整腸，並非長久明智之舉，以下介紹正確的方法：
．幫助消化：根本之道應該是多攝取含蛋白質分解酵素的水果，例如鳳梨、木瓜、和奇異果。
．整腸健胃：必須增加來自各種蔬菜、水果、全穀類的膳食纖維攝取量。
乳酸菌飲料即使含有乳酸菌，但通常添加過量的糖，糖分攝取過多對健康有害，會增加代謝症候群、第二型糖尿病、心臟血管疾病的風險。
若是想藉由喝乳酸飲料攝取乳酸菌或增加鈣的攝取量，建議選擇無糖低脂或無脂的優酪乳。
本文出自時報文化《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？》
【延伸閱讀】
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誰是接班人？ 川普提名大法官續推保守政策
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美國最高法院大法官甘迺迪（Anthony Kennedy）上月宣布7月底正式退休，消息傳出後，美國總統川普隨後聲明，將立即展開人選提名。他此前已表明將會任命「堅定的保守派大法官」，參眾兩院預料，川普任命的繼任大法官，可能會讓最高法院的結構更加偏向保守派，甚至影響未來數個世代的司法體系。
綜合外媒報導，美國最高法院第二次出現大法官大空缺。第一次是去年被川普任命的保守派格薩奇（Neil Gorsuch）來代替驟逝的大法官斯卡利亞（Antonin Scalia）。今年隨著甘迺迪宣布退休，川普再次獲得提名的機會。
81歲甘迺迪在1988年由美國前總統雷根提名，在司機機構任職43年。就在他發表退休聲明的數小時後，川普首先盛讚甘迺迪在任內的貢獻，接下來更是直言，他會提一名一位可以任職「40到45年」的人選，以確保高院立場轉向保守派。
誰才是接班人？這項議題也成為眾參兩院爭論不休的議題。
參議院多數黨領袖麥康奈爾（Mitch McConnell）表示，今年秋天將會確認肯尼迪法官的繼任者。一些共和黨員也建議川普可沿用2016年競選期間提名的法官候選人，包括第十一巡迴法院的普賴爾（William H. Pryor Jr.）、德克薩斯州最高法院的威利特（Don Willett）、美國哥倫比亞特區巡迴上訴法院的凱文諾（Brett Kavanaugh）以及猶他州參議員托馬斯·李（Thomas Lee）。
而民主黨員立即表達抗議反對，認為人選應該推遲到明年再進行。民主黨領袖舒默（Charles Schumer）甚至要求等到2019年就職之後。
美國的司法體系，未來可能由保守派掌握多數，目前高院的9位大法官，除了甘迺尼外，還有4名自由派。如果川普任命保守派人選，那麼保守派法官將在高院佔5比4的穩固多數。在川普的引領下，高院似乎一步步恢復社會傳統原則。（艾以琳/綜合外電報導）
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